NFL 足球安全和訓練——盡其所能贏得勝利

脫水是足球成功的大敵，只要球員和教練都有良好的習慣，脫水就永遠不會出現在足球場上。每個運動員都應該攜帶或配備一個水瓶，並且他們需要定期使用它。時代變了，今天的教練應該意識到補水的必要性，而不是將水作為獎勵，或者將其作為懲罰。這些安全的做法將幫助球員保持活力和健康。Line Tactics Scenario 找到一個弱點和提升，這就是線策略的全部內容。讓您在道路上佔據優勢的一項偉大技術是雙重阻擋。這個玩法很簡單，翻倍和推進。當兩個人很容易壓倒一個時，這種策略在場景邊界上放置一個洞時有效。下面是對這個策略的一些建議：一是球員需要齊步走，二是鎖臀。它們形成了對手無法打破的牆。用力擊打肩膀並在將對手推回時將其擊倒。此外，這種機動需要快速有效。有效地創造和處理角球 角球的原因很簡單，覆蓋最短的區域來擊球，但要做到這一點仍然需要大量的練習。兩人一組進行此練習，一名隊友充當犯規者或持球者，沿直線奔跑，另一名隊友作為防守者以任意角度進入。作為一名後衛，他需要調整自己的身體，以最短的距離向持球者走去，並通過將腳垂直向前放置並記住將頭放在持球者前面以確保安全的方式停下來。現在，當防守者沖向對手時，將他的手臂環繞在對手身上以抓住織物並通過將他拉下或將他推到兩側來完成鏟球，這就是一個很好的鏟球。條件：交叉跳躍 足球中的條件反射旨在幫助您在球場上向多個方向移動時快速做出反應。該練習旨在提高反應速度和快速改變方向的能力。演習發生在您可以繪製或使用場地線的四個小角落的區域。練習首先讓玩家站在一個區域或瓷磚上，讓他們從一個區域對角、水平、向前和向後跳躍到另一個區域。教練應該鼓勵單腿跳躍以獲得額外的力量和在球場上的反應。