缺乏光被稱為黑暗。它本身並不完全是一回事。相反,它是一個用來表示缺乏可取之處的術語。“黑暗”這個詞有一個大家都熟悉的負面含義,但對我來說,黑暗不僅僅是沒有光。夜幕降臨似乎是一個巨大的怪物向我襲來,類似於哈利波特系列中的攝魂怪。單擊 https://reneturrek.com/darkness-quotes/ 閱讀一些黑暗語錄。抑鬱症是什麼感覺?了解抑鬱症的症狀對於確定您是否患有臨床抑鬱症至關重要。許多人認為抑鬱症是一種完全喪失能力或癱瘓的心理健康疾病。另一方面,抑鬱症並不總是這樣。較小的症狀可能表明您正在經歷的不僅僅是抑鬱或憂鬱。情緒低落是什麼感覺?當個人感到悲傷時,他們可能會經歷以下感受: 您發現在工作或學習中難以集中註意力。你很難看到生活中的快樂。你覺得被困住了,或者好像沒有出路。你開始有不規律的睡眠習慣。你認為你是無用的或失敗的。你似乎找不到做諸如洗頭、穿衣或刷頭髮或刷牙之類的事情的動力。您開始出現身體症狀,例如莫名其妙的疼痛。我見過以“走向日落”為特徵的絕望。這似乎是這樣的。你前面的光是可見的,但即使你陶醉於那光的溫暖,你總是意識到黑暗離你不過是心跳的距離。這似乎是相當正確的,但讓外在的人甚至內心的人都難以理解抑鬱的原因在於,悲傷和快樂並不一定是相互矛盾的。患有抑鬱症的人可能會像其他人一樣經歷快樂、悲傷和幽默。此外,雖然我們都知道悲傷可能會帶你進入潛在的致命領域,但似乎沒有太多關於這樣一個事實的討論,即在你的旅程中間的某個地方存在一種心理煉獄你的繩子的末端。當你度過美好的一天時,沒有人能告訴你你很傷心,因為症狀並不像我們預期的那樣明顯,當你度過糟糕的一天時。雖然你可能沒有像“不能起床”的人那樣經歷同樣程度的痛苦,但你內心的對話和對世界的看法非常相似。知道你看起來很正常,直到有任何事情觸發了你的評論、打斷你的日常生活,或者根本沒有什麼特別的事情,這讓你再次滑下滑坡。在工作中,這些時候我發現自己坐在辦公桌前,感到恐慌和幽閉恐懼症,強烈想要真正擺脫自己。這些是我在家裡的沙發上,無所事事地瀏覽相同的網站和觀看相同的頻道的時刻,除了什麼都不想去想之外什麼都沒有。我應該在這些時刻伸出援手,但由於我建造的環境太少,我退回到我的思想中,消遣和鍛煉以減輕不適。由於這些活動,它們變成了習慣,然後變成了一種痴迷,我發現自己又一次陷入了惡性循環。然而,像你一樣可怕,或者更確切地說,像我一樣可憐,有時可能會覺得,你最終會習慣它。抑鬱症除了受苦之外不需要你付出任何努力,而你可以回憶起的快樂是不能依賴的。幸福是不可靠的,而且往往是短暫的,雖然悲傷會耗盡你的能量,但幸福會以不同的方式耗盡你的活力。即使您知道有些人渴望幫助您,您也永遠無法告訴他們一切。披露你的故事敘述會危及那片控制權,或者至少是控制的外觀,這是你非常想要的。此外,看到快樂的人會讓你覺得自己有某種義務要變得更好,而且你不想背負任何不是你自己選擇的義務或乾擾。相反,你盡可能避開別人,這樣你就不必讓自己面臨問題或擔心是否每個人都知道你是一團糟,無法弄清楚如何回到“快樂”,或者至少,回到“內容”。這就是為什麼抑鬱症可能是一種潛在的危險狀況。在外面,你可能看起來完全正常且正常運作,但在內心,你可能在痛苦和痛苦中悄悄地尖叫。你可能會質疑,為什麼在情緒低落時很難再次“快樂”,當你起床時,你可能會因為被困在黑暗中的時候而感到可怕。然後是媒介,也就是心理煉獄,你在任何時候都不起起伏伏。這些時刻要記住,孤立是一種症狀,而不是治愈方法,儘管花言巧語,但仍有一線希望。對我來說,坐在戶外有時是最好的選擇。對我遇到的人來說,試圖逗樂的情況並不少見。這可能是從迷失在書中到向我信任的人發送電子郵件的任何事情。這些事情可能會為美好的一天定下基調。我是真的,你必須理清淤泥和淤泥,但是僅僅欣賞美好的日子是有益的,而不是問它們為什麼會發生。即使是最適應的人也會時不時地經歷困難時期,而這些時期並不是你自己的軟弱、自私或任何你可以說服自己的事情的反映。換句話說,僅僅因為你正在處理悲傷並不意味著你自己就抑鬱了。糟糕的一天或糟糕的一周並不總是意味著對一個人的未來持負面看法。雖然它並不總是明亮的,但我們確信烏雲很快就會過去。
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